合氣道的特色在於將個人和宇宙的法則互相調和，使個人和大自然化為一體，是一種與大自然協調統一的修行之道。合氣道之技法不以「鬥爭」為原則。武而不爭，爭而不鬥，也就是所謂順乎自然，以柔克剛的最高手法。與武當技法「四兩撥千金」不謀而合。這項運動動作極為柔和，且不需要很強的體力，只要雙手具備有提起八公斤重物的能力，便可練習合氣道。因此，男女老幼均適合練習。故合氣道的最大優點是不靠腕力，更忌使用蠻力，它最講究的是丹田運氣及腰部運轉，以力學的原理及利用離心力與向心力的旋轉，配合對方的攻勢，融合對方的力量，制服對方，而達到健身與自衛的最高境界。
